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Spesso chi si rivolge ad uno psicologo lo fa in un momento di crisi, quando non ne può più della situazione in cui si trova. In questa fase lo psicologo accoglie la sofferenza del cliente. Il percorso di cambiamento inizia dopo un po' di tempo, quando si è PRONTI a cambiare. Il cambiamento non è semplice nè immediato. La nostra mente, infatti, tende ad utilizzare meccanismi vecchi, in qualche modo rassicuranti perchè noti e conosciuti piuttosto che sperimentare meccanismi nuovi. Lo psicologo non fornisce soluzioni a ciò, semplicemente stabilisce con il cliente degli obiettivi. Non obbliga il cliente a fare passi che non si senta ma valuta insieme a lui/lei i vantaggi e gli svantaggi delle azioni, per arrivare ad una vita più soddisfacente.
La situazione sembra un po’ questa. Immagina di essere messo in un campo, bendato, e che ti diano una piccola borsa degli attrezzi da portare. Ti viene detto che il tuo lavoro è quello di correre su questo campo, bendato. Questo è il modo in cui si deve vivere. E così tu fai quello che ti è stato detto. Ora, una cosa che tu non sai è che in questo campo ci sono buche abbastanza ampie e piuttosto profonde. All’inizio non lo sai, sei inesperto. Così inizi a correre in giro e prima o poi ti ritrovi in una grande buca. Esplori un po’ intorno e quasi certamente non puoi arrampicarti fuori e non ci sono vie d’uscita da trovare. Probabilmente quello che faresti in una situazione così difficile è prendere la borsa degli attrezzi che ti è stata data e vedere cosa c’è dentro. Ora, supponi che l’unico attrezzo nella borsa sia una pala. Così inizi a scavare, ma presto ti accorgi che non sei fuori dalla buca. Così provi a scavare sempre più velocemente. Ma sei ancora nella buca. Così provi a usare badilate più grandi, o più piccole, o a buttare la terra lontano o vicino. Ma sei ancora nella buca. Tutto questo sforzo, tutto questo lavoro e, ‘stranamente’, la buca è solo diventata sempre più grande. Non è questa la tua esperienza? Così tu sei venuto per vedermi pensando “Forse lui ha una pala davvero enorme - una pala d’oro.” Bene, non ce l’ho. E anche se l’avessi non la userei, perché scavare non è una strada per uscire dalla buca, scavare è ciò che crea le buche. Quindi è possibile che l’intera situazione sia senza speranza – non puoi scavarti una via di uscita, questo ti fa solo sprofondare.
Hayes, Strosahl, Wilson, 1999
Questo è il momento per iniziare a lavorare insieme……………
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